برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با محل و آلات لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا دیدن مهارت های مقدماتی در سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات زیر { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- با استفاده از مواد بنیادی شامل کفش را آشنا
- در یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مانند پا میدان رشته صعود تمرین
ترقی| مهارت های اولیه , آماده خواهید از موانع سنگ نوردی زیادتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود برسانید .
با تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان راحت روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار در الگوها منطبق بر دقت فرد.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید منبع از الگوها صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.